エンジョイスイミング
泳ぎの基本を身につけ、マスターズ水泳を目指すシニアスイマー必見！ 鈴木大地さんの解説とオリンピック選手を育てたコーチのワンポイント・ アドバイス、萩原智子元オリンピック代表選手の模範泳法で泳ぎを確認！

ひとりでもできる水泳上達法
  基礎編・応用編
陥りやすいポイントを知る→問題点をチェック→改善のために学ぶ→トレーニングを実践を分かりやすく解説。 きれいに、速く泳ぐ、4泳法の正しい泳ぎを身につける。応用編は2個メの実力を目標としたトレーニングを紹介。

ジュニア水泳ハウ・トゥ・レッスン
  基礎編
ジュニアスイマーに泳ぎ方をトレーニング
「子供の水泳指導法」「アドバイスのポイント」など、泳法を正しく指導するためのドリルと練習方法を分かりやすく解説。

コーチングファイル
北島康介選手と平井伯昌コーチ、松田丈志選手と久世由美子コーチ、森田智己選手と鈴木陽二コーチ、中西裕子選手と太田伸コーチ。 オリンピック選手を育てたコーチングテクニックを映像で一挙公開